غذای سلامتی

تغذیه سالم

غذای سلامتی

تغذیه سالم

برای پاکی روح و جان غذای سلامتی مصرف کنیم .
چه بخوریم و چه نخوریم .
غذای مناسب هر زمان
غذای مناسب افراد با ویژگیهای مختلف

۱۱ مطلب در آذر ۱۳۹۴ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰
قهوه و چای، واقعیت آن است که مزیت برجسته تری برای هیچ یک از آنها نیست. هردو وقتی که صحبت از سلامت باشد، لیستی از امتیازات مثبت و منفی را در خود دارند.
مزایا و معایب چای و قهوه

به واقع چای بهتر است یا قهوه؟ واقعیت آن است که مزیت برجسته تری برای هیچ یک از آنها نیست. هردوی آنها وقتی که صحبت از سلامت باشد، لیستی از امتیازات مثبت و منفی را در خود دارند. در این مطلب به مزایا و معایب هریک از این نوشیدنی ها می پردازیم.
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
غذاهای تند و پر ادویه طرفداران بسیاری دارند و اگر بدانید که این غذاهای تند چه فواید مفیدی برای بدن تان دارند هرگز آنها را از وعده غذایی تان حذف نمی کنید.


منظورمان از تندخوری سریع غذا خوردن نیست. منظورمان خوردن غذاهای تند است که آتش به زبان می زنند اما اگر تحملش را داشته باشید تأثیر زیادی روی سلامت بدن دارند.
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است. این ماده ی غذایی فوق العاده یکی از ترکیبات طبیعی و سرشار از خواص برای سلامتی است. 
 
 
عسل یکی از شناخته شده ترین مواد غذایی شیرین در سرتاسر جهان است که از دوره ی باستان تاکنون مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده ی غذایی خاصیت درمانی دارد و در ترکیب بسیاری از داروهای سنتی استفاده می شود. امام علی علیه السلام در مورد عسل می گویند: الْعَسَلُ شِفَاءٌ مِنْ کُلِّ دَاءٍ وَ لَا دَاءَ فِیهِ یُقِلُّ الْبَلْغَمَ وَ یَجْلُو الْقَلْب. عسل شفاى هر بیمارى اى است و هیچ بیمارى در آن نیست، بلغم را کم و قلب را جلا مى دهد. 
 
  
 
شما می توانید با حل کردن عسل در مقداری آب یک شربت خوش طعم و صددرصد طبیعی و البته معجزه گر تهیه کنید. با همین کار ساده خدمت زیادی به ارتقای سلامتی و پیشگیری از برخی بیماری ها می کنید. در این مطلب در خصوص اثرات مثبت مصرف روزانه ی شربت عسل در بدن صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. 
 
 
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی مضر است که به طور طبیعی در گوشت تازه وجود ندارد. این مقاله نگاه دقیقی به اثرات گوشت پردازش شده بر روی سلامت دارد.

چرا گوشت پردازش شده برای شما بد است؟

گوشت پردازش شده چیست؟
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰

از نظر حکمای طب اسلامی و سنتی مصرف مداوم سیب با پوست به‌ویژه صبح‌ها قبل از صبحانه عامل موثری در پیشگیری از سرماخوردگی است

بهتر است افرادی که سرما خورده اند از مصرف لبنیات پرهیز کنند و آن ها را مصرف نکنند پیشنهاد ما عدم مصرف این مواد خوراکی است چون می تواند موجب عود عفونت در بدن آن ها شود

  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
با استفاده از زعفران می توانید به تقویت قوای بینایی تان کمک کنید و از کاهش و یا تضعیف قوای بینایی تان پیشگیری کنید خاصیت تقویت کنندگی این گیاه می تواند در رفع مشکلات بینایی به شما کمک کند

خواص زعفران

  زعفران از سرعت پیشرفت بیماری‌های چشم همچون «دژنراسیون ماکولا» که باعث نابینایی می‌شود جلوگیری می‌کند. زعفران گیاهی نسبتاً گرانی است؛ به طوری که تقریباً هر پوند زعفران باکیفیت 200 دلار قیمت دارد. زعفران مصارف مختلفی همچون چاشنی غذا، عامل رنگ غذا و ماده‌ای درمانی برای برخی از بیماری‌ها است. تحقیقات نشان داده است که حدود 90 نوع بیماری می‌تواند با این ماده درمان یا کنترل شود.
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
جالب است بدانید که مواد غذایی تند تاثیر فوق العاده ای در مقابله با حالات افسردگی دارند. کاپسائیسین مهم ترین ماده فعال در آنهاست که تولید آندروفین را تحریک می کند و وضعیت روحیه را بهبود می بخشد. 
 
افسردگی یکی از اختلالات روحی است که میلیون ها نفر در سراسر دنیا گرفتار آن هستند که ریتم زندگی مدرن، استرس و ناهماهنگی های هورمونی به ویژه در خانم ها مهم ترین علل این مشکل محسوب می شوند. هر کدام از ما ممکن است نوعی از مشکلات روحی را تجربه کرده باشیم که اگر به درستی مدیریت نشود می تواند کیفیت زندگی را تا حد بالایی تحت تاثیر قرار دهد. 
 
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰

بدترین غذاهایی که شب ها می توانید بخورید

اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث ، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید.

انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود خوابتان نیز بهم بخورد.

به جای اینکه نزدیک ترین خوشمزه ترین چیزی که در یخچال پیدا می کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه 5 غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می کنیم.

  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
خرمالو میوه ی قرمز و نارنجی گرد است منشاء خرمالو از چین است و درختان خرمالو در حال حاضر در مناطق گرم در سراسر جهان افزایش یافته است. گونه های مختلفی از خرمالو وجود دارد اما رایج ترین گونه خرمالو، آسیایی یا ژاپنی است و از نظر علمی به عنوان Diospyros kaki شناخته شده است
  • مهناز محبی
  • ۰
  • ۰
کارشناسان مواد غذایی به مردم توصیه می کنند که برای پیشگیری و حتی در مواردی درمان بیماریهایی از قبیل سرماخوردگی و آنفلوآنزا در مطب پزشکان و داروخانه ها دنبال راه حل نگردند، راه حل معجزه آسا همین نزدیکی ها در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. 
  • مهناز محبی